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      3. 寶寶缺鈣了,這些補鈣小妙招要知道

        媽咪愛嬰網 www.youtuhe.cn 2022年10月28日 12:21:37 

          在寶寶成長發育的過程中,“鈣”扮演著非常重要的角色。媽媽想要讓寶寶成長發育的更好,那么在寶寶幼兒時期,就需要給寶寶補充足夠的鈣。

        寶寶缺鈣了,這些補鈣小妙招要知道

          給寶寶補鈣可沒那么簡單,補鈣的學問媽媽你知多少呢?接下來和鈞鈞媽一起來看看吧!

          3種寶寶存在缺鈣風險出生后喂養不當媽媽在懷孕期間或者在哺乳期攝鈣量不足,導致乳汁中鈣含量低。

          另外,在斷母乳后未補充足量的奶制品或寶寶日常膳食中缺乏高鈣食物,寶寶經常喝果汁、飲料等含鈣量低或者不含鈣的飲品,而非含鈣量高的奶類,從而影響寶寶日常對鈣吸收。

          但是媽媽卻很容易忽視這一點,此時如果不及時補充鈣質,寶寶很容易有缺鈣隱患。

          胎兒期儲鈣不足媽媽在懷孕期間鈣攝入不足導致胎兒鈣攝入量不足,或者出現早產、低出生體重、雙胎或多胎等情況,寶寶在胎兒時期吸收的營養不足,導致胎兒期儲存的鈣不足以維持寶寶生長發育所需的鈣含量。

          患有某些疾病當寶寶患腹瀉、胃腸道疾病時,腸道對鈣的吸收、利用不良,也容易引起鈣缺乏。

          導致寶寶缺鈣的不良習慣

        寶寶缺鈣了,這些補鈣小妙招要知道

        1吃太咸:許多研究結果都表明,鹽吃多了,鈣質會隨著鈉一起從尿液流失;

        2不吃綠色蔬菜:別以為蔬菜只能補充維生素,其實有些蔬菜鈣含量也很高。比如:小白菜、菠菜、西藍花等;

        3喝骨頭湯補鈣:湯里的鈣少的可憐還不溶于水,喝了也白喝;

        4喝奶量不夠:斷母乳或斷奶粉≠不喝奶,1歲后牛奶還是要喝的;

        5維D沒補夠:維D幫助鈣質吸收,沒有它,補再多鈣也白搭。寶寶缺鈣怎么辦?

          01.進行食補根據中國營養學會發布的《中國居民膳食營養素參考攝入量表》,嬰幼兒每日鈣適宜攝入量按年齡段分為,0-6個月是300毫克,6-12個月是400毫克,1-3歲是600毫克。

          日常生活中,孩子可選擇食補進行補鈣。

        寶寶缺鈣了,這些補鈣小妙招要知道

          一般來說,膳食均衡,保證奶制品的攝入量,合理補充維生素 D,孩子是不會缺鈣的。

          如果孩子確實很難從日常飲食中獲得足夠的鈣,也可以通過鈣劑來彌補不足的部分。鈞鈞媽育兒團隊有專門針對給孩子補鈣的產品,感興趣的寶媽可以過來咨詢哦~

               02.適當曬太陽適當的曬曬太陽有助于寶寶所補充的鈣質的吸收,而且寶寶要盡量多露出皮膚,增加皮膚對維生素 D的合成。

          秋天時,爸爸媽媽們可直接讓寶寶在太陽下享受日光浴,夏天可在樹蔭下,使寶寶的皮膚經常接觸紫外線,鈣質吸收也會更好。

          03.及時尋求醫生治療如果父母發現寶寶缺鈣的現象已經比較嚴重,有出現一些如肌無力、骨骼畸形的癥狀,那么最好的辦法就是前往醫院治療。到醫院監測鈣的含量,如膳食鈣的測定﹑血清鈣的測定﹑尿鈣的測定及骨礦密度的測定等,都能了解到寶寶缺鈣情況到底如何。

          鈣在幫助寶寶生長發育中的作用是不可替代的,對促進寶寶骨骼生長、大腦發育等都發揮了巨大作用,但是寶寶是否缺鈣、是否需要額外補鈣,家長要仔細觀察,切不可盲目補充。

          溫馨提醒“缺鈣” 不是一切病癥的源頭,“補鈣”也不是萬能的。不顧孩子身體狀況盲目補充,不僅耽誤孩子發育,還容易因補鈣過量而生病。如果你還有其他不懂的育兒難題可以來咨詢鈞鈞媽育兒團隊噢~

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